Зарядка в Академическом

Ежедневная утренняя зарядка по методике В.Н. Плетнёва - "Комплексная физическая культура" (КФК). Методика разработана Владимиром Николаевичем на основе многолетнего изучения восточных оздоровительных практик и боевых искусств.

Такая зарядка проводится уже больше года в Академическом районе - каждый день в 8 и 10 часов утра. Возраст занимающихся - от 2 до 80 лет.
Обсуждение и отзывы в Академическом: Форум Академического
Интервью с Владимиром Николаевичем: Интервью

КФК включает в себя дыхательные упражнения, проработку позвоночника и всех суставов, укрепление связок, повышение эластичности мышц. Регулярные занятия КФК восполняют недостаток движения, ускоряют восстановление после травм и улучшают общее состояние организма, что положительно сказывается, в том числе, на иммунитете. А еще утренняя зарядка даёт отличный заряд бодрости на весь день! Для просмотра графики требуется регистрация

Базовый (ежедневный) комплекс упражнений занимает 30-40 минут. Для просмотра графики требуется регистрация
Начало - в 8 и 10 часов. В воскресенье -  выходной.

Место проведения - около школы №16.

P.S. Это всё бесплатно)))

Адрес:  П. Шаманова, 24 (около школы №16)
Сайт:  https://vk.com/akadem_kfk
Время открытия:  пн-сб в 8:00 и 10:00